【保健知识】健腳的方法

老化是由腳開始

黃帝內經:「人之衰老始於足，足血盈則身心健」。腳是人體的第二個心臟，回流血液需藉著肌肉收縮，經微血管、靜脈回到心臟，若腳的肌肉收縮差，擠壓動作弱，那麼下半身的靜脈循環變慢，血氧提供不足，就會使靜脈血管內的代謝物(酸性物)增加，無法完全運回心臟，那麼就出現下肢腫脹、腳冰冷、痔瘡、靜脈曲張，皮膚角質化變粗硬，趾甲沒光澤，塌陷、腳中風等症狀。

不愛走路就是不健康 

不愛走路、不能走路就是不健康，當腳無法走路時，就成為被照顧者。造成國家、社會、家庭的負擔。日本政府有鑑於此，於是全面推行「防止老年人被照顧計畫」，主要目的是降低國家的醫療成本。 

現代年輕人整天在電腦桌前，假日對踏青、爬山都沒興趣，街頭買個東西也騎摩托車，有電梯絕不走樓梯，久而久之，腳不再有應有的肌力、敏感度與靈活的微調能力，很年輕就會有從腳底開始，到小腿、大腿、髖骨、腰部、脊椎的痠痛。

要頂天先立地 

單腳有26塊骨頭，雙腳有52塊骨頭，佔人體骨頭的1/4，又有56個關節，118根肌腱，走路時雙腳承受身體的2倍重量，跑步時高達6倍體重。 

腳如樹根，根要穩樹才不會倒，幹才會挺直。力發於腳，所以練武者最粗初幾年都是練馬步腳力，方法是打赤腳使腳底放平，感受身體的重心，此時會覺得腳底好像黏住地面，如同樹根雜紮地一般，有了往下的力量才會有力量往上，根愈深樹愈穩。

健腳的方法 

每天用一點時間來健腳、護腳，那麼腳自然回報給你健康。

1.晨起踮腳尖10秒鐘，訓練小腿肌肉群。練習5〜10次

2.走路，20分鐘以上。

3.腳伸直，腳尖往後板10秒鐘，練習5〜10次。

4.腳趾抓毛巾，練習10〜20次。

5.按摩小腿、大腿。

6.正逆扭轉腳盤。練習10〜20次。

7.敲膽經，膽經在腳的正外側。練習5〜10回

8.腳泡溫水，10分鐘。

9.揉捏腳趾頭。

常見腳的症狀 

腳冰冷

【原因】

血液循環不良、少走路、少運動，糖尿病、動脈栓塞，雷諾氏硬皮症，自主神經、末梢神經容易收縮(女性的自主經易受活化所以手腳較冰冷)。

【處理】

1. 腳泡溫熱水20分鐘(太熱身體會利用能量來帶走腳部能量會傷心臟)。
2. 可吃龍眼乾、酒釀等。
3. 多走路、多運動。

腳抽筋

【原因】

環境溫度低。鈣質攝取不平衡。過度疲勞、腳趾受壓迫或受傷。靜脈曲張。

【處理】

1. 腳部保暖。
2. 由腳踝處往上輕輕按摩。
3. 不硬板抽筋腳趾，應先放鬆再將大拇趾往身體方向板。
4. 吃維他命B群。喝運動飲料。
5. 睡覺時腳部墊高過心臟。

腳麻痺

【原因】

1. 糖尿病者；腳趾頭與腳盤會有麻痛、灼燒感。
2. 椎間盤突出者；從腰、大腿、小腿、腳部都麻
3. 化療者；具神經毒性，使身神經病變產生乏麻痺的副作用。

【處理】

針對上述疾病改善。

腳跟痛

【原因】

1. 足底筋脈炎
2. 腰髖骨沒對位；走一走髖骨鬆開，不再壓迫腰椎，就不會痛。

【處理】

針對上述疾病改善。

腳走久會痛

【原因】

1. 使用過度。
2. 關節退化。
3. 腰部神經受壓迫。
4. 女性荷爾蒙分泌不足。

【處理】

針對上述疾病改善。

腳趾、踝、膝關節時常會痛

【原因】

1. 走路太多。
2. 類風濕性關節炎(指頭關節變形)。
3. 痛風性關節炎。
4. 滑囊炎。

【處理】

1. 針對上述疾病改善。
2. 膠原蛋白、玻尿酸或葡萄糖胺。

骨頭卡卡響

【原因】

1. 骨頭脫位。
2. 長期育用力不當、姿勢不正，使骨骼結構變形。

【處理】

1. 多運動使肌肉有力。
2. 不要晚睡(滑囊液會減少)
3. 膠原蛋白、玻尿酸或葡萄糖胺。
4.  吃木耳、山藥、秋葵、海藻、納豆菌、明日葉等多醣蛋白物。

如何買鞋 

1. 買適合腳型的鞋子。
2. 鞋底要1.5公分以上，4公分以下。
3. 腳掌較高者:買楦頭較寬者。
4. 扁平足；高足弓鞋。
5. 試穿時要多走幾步。
6. 爬山：鞋底要硬、鞋墊要軟。
7. 球類；鞋底能吸收震動力。
8. 健走；後腳跟要有避震構造。
9. 不穿高跟鞋: 高跟鞋會增加膝蓋壓力，損傷膝蓋軟骨組織，引起關節炎。
10. 不穿人字拖鞋；因沒有包覆性，會使肌腱無支撐力而易疲勞。

【交费通知】FTCMP会员证书更新及2012年会籍注册截止日期为2月29日

尊敬的会员医生：

2012年对英国中医来说，是一个未知年，英国政府对中医的管理马上进入实施阶段。从属于Chinese Medical Council (CMC) 的英国中医师学会（FTCMP）正在积极做好准备，加强了对学会会员的管理工作。今年英国中医师学会FTCMP换发了2012年度新版会员证书，并将更新注册名单，以应对英国政府对中医中药的新法规。

2012年FTCMP学会会员注册更新截止日期为2012年2月29日，自2012年3月1日起，学会将更新申报给政府的会员名单，届时如果还没有收到您的注册更新，我们将不再保留您的FTCMP会员资格。

2012年FTCMP注册更新办法：

FTCMP今年更新会员证书需要：

1. 近期的白色背景免冠2寸护照照片1张；
2. 2012年会员注册费£100（支票 payable to FTCMP）；
3. 个人资料更新回执（写明您的回邮地址，中文姓名，Email Address，工作电话，手机，家庭电话，家庭住址，工作地址）。

请将以上资料寄到学会通邮信箱地址：

FTCMP, PO Box 10103， ASHBY-DE-LA-ZOUCH, LE65 9DP

在您收到今年会员证书的同时，您也会同时收到学会给您的交费收据Receipt。

如果您自己在当地HSBC银行办理转账或交支票，请在交纳成功后，马上发送短信到07968496802，告知您的姓名（中文）和您交纳的金额，及您所在地银行的sort code，以备会计部查询。

学会开户行为HSBC, SORT CODE: 40-47-17   帐号：02598728   账户名称：FTCMP

如果您还有什么疑问，请写信到ftcmpuk@gmail.com询问， 或直接拨打电话07882552188咨询。

FTCMP 学术部-组织部

金峥 副主任医师

Tel:  07968496802 （中文短信）

【单穴治病】手阳明大肠经——迎香

迎香

【取法】在鼻翼外緣中點旁開，當鼻唇溝中取穴。

【主治】⑴鼻衄 ⑵膽道蛔蟲症

【機理】大腸與肺相表裏，肺開竅於鼻。迎香穴又位於鼻部，可宣肺氣、通鼻竅，故可治鼻衄及鼻部諸疾。本穴又為手足陽明經之交會穴，膽道與腸道相通，故又可治膽道蛔蟲症。

【刺灸法】斜刺，透刺

【治療經驗】

◎吳成善

操作：向內上或向四白穴方向斜刺5分左右，或向鼻通透刺，局部脹痛、流淚，有時擴散至鼻部，留針15分鐘（大量出血者可留針30分鐘或更長）。一般刺患側迎香穴即可獲效，療效欠佳時亦可加刺健側迎香穴。針刺強度：高血壓和心臟病、體質虛弱者用弱刺激，其餘病例均用強刺激，且每隔3-5分鐘提插撚轉1次，慢性反復出血病例每日針1次，急性大出血可每隔1-2小時針1次，直至痊癒。

典理病例：傅xx，男，28歲。1983年9月27日就診。五官科檢查有鼻粘膜慢性充血。患者自幼即經常發生鼻衄，曾多方醫治無效。近1個多月來幾乎每天都要發生鼻衄，伴有頭暈心慌、失眠。予針刺雙側迎香穴，留針15分鐘，每隔5分鐘提插撚轉l次。針1次出血明顯減少，針2次出血停止，再針l次以鞏固療效，隨訪至今未復發。

按語：鼻衄多屬心火、肺火、胃火所致。迎香穴屬大腸經，與肺經相表裏，針刺迎香穴能直接作用於肺和大腸，同時可影響到鼻附近的胃及小腸經，進而作用於脾和心，所以針刺迎香穴能抬療心火、肺火、胃火等所引起的鼻衄。

◎孫錦章：1976年至1986年，筆者採用針刺迎香透四白穴長時間留針（12-24小時），治療28例較嚴重的膽道蛔蟲症，取得了顯著療效。一般針刺後半小時左右疼痛即有所緩解，2小時左右疼痛大都消失。本組28例經針刺治療後，疼痛均獲緩解。15例體溫升高者，第2次針刺治療後2天內體溫均下降或恢復正常。7例有輕度黃疸者第2次針刺後2-3天，血清膽紅質恢復正常。6例B型超聲波發現膽總管內有蛔蟲光帶者，針刺疼痛緩解後3至4天復查，膽總管內蛔蟲光帶消失。

操作：取稍細有彈性的毫針2支，分別由迎香穴垂直進針，深約0.6-0.7cm，以有痠脹感為度，然後將針斜向外上方刺向四白穴。因進針較深，斜向外上方刺時常刺到顴骨上不能順利到達四白穴，故需用另一手將顴骨部皮膚及皮下組織提起，且需將針柄向下加壓，使針呈倒弧形，針尖上翹，避開顴骨。到達四白穴時，患者有麻脹感，有時可麻及上唇。若患者面部組織較厚，無法判定針尖是否到達四白穴時，可繼續向前進針，將另一手食指按於眼眶外下緣，可感到針尖與指尖相觸，使針尖定於或略穿透四白穴。針刺完成後，用膠布固定針。

針刺進行時用強刺激，留針12-24小時，若患者有發熱、黃疸時，針刺疼痛緩解後，過12小時再重複針刺1次，留針時間相同。

典型病例：患者女性，28歲。中上腹陣發性鑽頂樣絞痛反復發作近2周，5天來加劇。於1984年6月11日來院急診。在當地衛生院用過中藥、驅蛔靈、阿托品、強痛定、抗菌素等治療元效。檢查：急腹痛面容，大聲呼叫，不時在床上打滾。體溫37.5℃。鞏膜可疑黃染。中上腹劍突下壓痛明顯，無肌緊張。白細胞12000/mm3。膽紅質為2mg。B型超聲波發現膽總管內有蛔蟲光帶。在檢查過程中嘔吐2次，並有蛔蟲2條。當即針刺迎香透四白穴治療，留針24小時，並配合補液，應用慶大黴素及解痙劑。針刺後2小時安靜入睡，次日疼痛完全消失，劍突下已無壓痛。第3日重複針刺，留針24小時。體溫已下降至正常。第4日復查白細胞為7400/mm3，復查B超膽總管內蛔蟲光帶消失。第5日膽紅質恢復正常。隨診3月未再發作。

按語：膽道蛔蟲在祖國醫學稱為“蚘（蛔）厥”或“蟲心痛”。按經絡學說，四白穴屬足陽明胃經，迎香穴則是手足陽明之會。膽蛔的症狀屬於手足陽明經的內臟病症，這是取迎香透四白穴針刺的依據。一般認為，針刺迎香透四白穴，可解除奧狄氏括約肌的痙攣、緩解疼痛。我們認為針刺迎香透四白穴除能解除奧狄氏括約肌的痙攣外，還可能加強膽道的收縮功能，增加膽道內壓力。我們認為，針刺迎香透四白穴短期留針法（30分鐘）去針後疼痛復發的原因，可能是在去針後作用迅速消失，而在很短時間內蛔蟲不太可能迅速退出，而致症狀復發。長時間留針即可增強功效，避免復發。

【单穴治病】手阳明大肠经——扶突

扶突

【取法】正坐，微仰頭，在頸部側面，結喉旁開3寸，約當胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭之間取穴。

【主治】⑴呃逆 ⑵肩痹 ⑶帶狀皰疹

【機理】扶突為手陽明大腸經經穴，陽明經多氣多血，肺與大腸相表裏，針扶突可疏風散熱解毒，可治病毒性帶狀皰疹。治肩痹屬局部、鄰近取穴。治呃逆，可能是間接影響了膈神經的功能。

【刺灸法】直刺法，平刺，清刺

【治療經驗】

◎葛書翰、霍魯莉：我們採用針刺雙扶突穴治療頑固性呃逆，收到明顯療效。

操作：選用28號1.5寸毫針，由穴位處水準方向刺向頸椎，當出現觸電樣針感向肩或手放散時，留針10分鐘。

典型病例：楊xx，男，59歲。主訴：呃逆反復發作5天。病史：因腦血栓形成致半身不遂，於1985年10月26日入我院內科治療。5天前突然出現呃逆，幾分鐘一次，自己不能控制。近2天呃逆發作頻繁，幾秒鐘發作一次，嚴重影響飲食與休息。曾口服鎮靜藥及靜點奴夫卡因2天無效，又針刺天突、內關、中脘、足三里等穴4次，也未奏效。胸透檢查：呃逆時見膈肌有逆蠕動。舌質紅，苔薄膩，脈弦。辨證：胃膈之氣失宣，胃氣上逆。診斷：噦證（頑固性呃逆）。治療：取雙側扶突穴，當出現觸電樣針感後留針10分鐘，每日針1次，針2次後，呃逆次數明顯減少，針6次後，呃逆完全停止，觀察2周，未見發作。

按語：扶突穴為手陽明大腸經穴，胃經與大腸經相聯繫，刺之可通經活絡，降上逆之胃氣。從解剖學角度看，扶突穴的深部有3、4、5頸神經的前支通過，而3、4、5頸神經的前支共同構成膈神經的運動和感覺纖維。針刺扶突穴，能直接抑制膈神經的興奮性，從根本上解除膈神經痙攣，達到降逆解痙之目的。頑固性呃逆的治療效果與針感密切相關，必須達到觸電樣針感向肩或上肢傳導，方能取得理想療效。

◎史春印：近20年來運用此穴治療肩痹效果甚好，輕者1-3次治癒，重者30次治癒。

操作：用1寸長28號毫針，針尖向頸椎直刺5分左右，有觸電感經肩麻至手即可出針，不留針。每日l次，10次1療程。間隔休息3-5天，再繼續治療。

典型病例：蘇x，男，46歲。1977年11月14日就診。診斷：肩痹。患者于1977年10月20日因夜間受涼後出現右肩疼痛，舉手抬肩困難，不能穿衣。診見面色萎黃，舌淡少苔，脈弦緩。右臂活動明顯受限，僅能上舉80度，不能外展，肩峰及腋後縫有壓痛。辨證：肝血不足，筋脈失養，風寒濕痹阻經絡。治以驅風除濕，蠲痹止痛。治療：取扶突穴，針5次，痛減大半，針8次，肩臂疼痛消失，右臂能上舉170度，活動已不受限。2年後追訪再未復發。

注意事項及禁忌：取穴時勿位置低，以免傷及肺臟，造成氣胸。孕婦禁針。有出血性疾患的人禁用。

按語：手陽明大腸經從手走頭，經過肩部，針刺其經穴扶突，有疏通經絡，調暢氣血，通利關節的作用。療效與針感有重要關係，只有針感理想，氣至病所，才能收到較好的療效。如肩背痛重，針尖稍向上頸後使針感傳至背部。

◎郭效宗：

典型病例：王xx，女，36歲。主訴：打嗝兒20餘年。患者在16歲時因家庭包辦婚姻，不如己願，心情抑鬱，1940年6月4日吃飯時，突然感到胸堵，吞咽食物時打嗝兒，從此之後每日持續性打嗝不止，經xx醫院診斷為膈肌痙攣。服中西藥，針灸、理療、電針均不見效，故前來北京求醫。檢查：面色暗，舌質淡紅，苔白膩，脈細數，心肺正常，其他無陽性所見。診斷：神經性膈肌痙攣。治療：取扶突穴，用28-30號不銹鋼毫針，平刺，氣至胸背及手指，約1分鐘後打嗝減少，3分鐘後停止打嗝兒。每日1次，連續針4次後症狀消失。為了鞏固療效，共針12次。停針3個月後亦未復發。

李XX男，48歲。主訴：右胸背及右上肢有紅色皰疹，劇痛10天餘。胸背、腋窩、右臂內側及手指的紅色皰疹已化膿，服止痛片後疼痛稍緩解，但時間不長又痛。曾在xx醫院診斷為：病毒性帶狀皰疹。服維生素C、四環素，青黴素注射4天病情仍不好轉，前來針灸治療。檢查：右胸背及腋窩、臂內側、右手食、拇指有膿性皰疹，觸時痛劇，形狀如帶狀樣皰疹，未結痂，皮膚微紅。舌質淡，苔白膩而燥，脈浮緊數。血象：白細胞18000/mm3，分類：中性50％，淋巴40％，伊紅8%，單核2％。尿檢：有草酸胺，其他未見陽性。診斷：病毒性帶狀泡疹。治療：取扶突穴，採用清刺法，刺入0.5-0.7cm，氣至拇、食、中指為宜。針刺後當時病人自述良好。第2天來診，手指關節紅腫消失，腋、肋、手指皰疹結痂，伸屈時，手及肘有麻木感。第3次針後，右手指仍有腫脹沉的反應。第4次來診，自覺症狀消失，結痂痊癒。連續再針12次（1療程）。半年後複察，未復發。

【单穴治病】手阳明大肠经——天鼎

天鼎

【取法】正坐、微仰頭，在扶突穴直下1寸，當胸鎖乳突肌後緣取穴。

【主治】⑴上肢麻木 ⑵漏肩風（肩周炎） ⑶右肋間痛

【機理】天鼎穴治療以上諸症，屬局部、鄰近用穴。

【刺灸法】指針，直刺

【治療經驗】

◎吳穆：筆者20餘年用本法治療上肢麻木453例，痊癒65.8%，顯效28.4%，無效6％。

操作：患者取仰臥位，頭稍偏健側，呈45°，然後一手提托健側枕骨部向患側耳前方用力抬拉，另一手拇指指針對準天鼎穴向健側肩上方用力頂推，一拉一推要同時用力方能奏效。若指針時有回位的“哢啪”聲，療效最佳，表明指針成功。

典型病例：馬xx，男，45歲。主訴：因車禍左上肢麻木月餘，經本院骨科治療無效，轉診我科。查體：一般情況尚可，久病體虛，脈弦苔薄白。針刺左上肢痛覺遲鈍，左肩不能高舉向後背手只能到臀部。經絡診查：左天鼎穴壓痛有凸起頂手物。X片顯示C4、5、6椎弓根處呈雙邊雙影。用指標療法治療10次，患者左上肢麻木消失，肩肘腕運動功能恢復正常。

◎李騭：筆者30年來用此法治療漏肩風患者多例，平均治療3-5次，尤對肩關節功能障礙者恢復上肢抬舉功能更為顯著，而止痛效果次之，病程越短，效果越佳。

操作：患者昂首正坐，臂下垂，以1.5寸毫針撚轉直刺入0.8-1寸，得氣後有麻脹感由頸沿手陽明經傳到食指端為度，不留針，將針撚轉退出。當即讓患者做上肢抬舉動作，以視效果，其遺留針感常持續10-20分鐘。每日施針1次。

典型病例：劉XX，男，52歲。1980年3月21日來診。主訴：右肩痛，上肢不能抬舉20天。由於睡臥露肩，醒後右肩有冷痛感，抬臂受限，曾自拔火罐、熱敷及理療10次，肩痛稍輕，但活動受限，右上肢前移約70度，外展45度，後伸約15度，不能做摘帽動作。查體：右肩外觀無紅腫脹，肩關節周圍及臂臑前廉壓痛，苔薄白，脈弦。診為：漏肩風（肩周炎）。治療：取右側天鼎穴，用毫針撚轉刺入1寸許，患者自覺頸部脹且微痛，同時有痠麻感貫肩部，沿上肢外側前緣經肘、腕直達食指端，若觸電樣，當即出針。讓患者立刻做上肢抬舉動作，見：右上肢前移90度，外展90度，後伸約45度，略低首可自脫帽。翌日復診時，右上肢前移、外展已正常，唯後伸、上舉仍受限。再如法施針，經3次治療，右上肢抬舉揮動正常。觀察1周未復發。

注意事項：因該穴從解剖部位上看，靠近頸動脈、臂叢神經，下有鎖骨下皮神經和膈神經分支，故勿深刺、勿搗針、勿向下斜刺，以免刺破血管造成局部血腫，或胸膈不適，或出現氣胸。

按語：漏肩風一症，即肩關節周圍炎。多由外感風寒之邪，客阻經絡，致氣血凝泣不行，發為痹痛。因其病位在手陽明，故取天鼎穴。天鼎穴據諸典籍所載，尚無治肩痛之說，此為本人多年之臨床經驗，其效卓然，為此介紹。

◎郭效宗

操作：採用提插撚轉法，氣至背肋及手指大拇指、食指為宜。提插撚轉法是左手食指固定穴位，右手持針，撚轉刺入皮內後，提插尋找感覺，氣至往返提插撚轉3遍，大約3分鐘就能產生效用。

典型病例：常XX，男，54歲。主訴：右肋間痛已8年左右。平常右肋間酸脹痛，偶而出現肋間錯氣感覺，天氣變化時則右背部痛增劇，在XX醫院神經科檢查，診斷為肋間神經痛，曾服可地松及保太松，中醫貼膏藥，症狀不減輕，胸痛越來越重，前來本院要求針灸治療。檢查：X光片右胸膜有積液，右肺下界有模糊陰影，體溫38℃，血沉60mm，白細胞12000/mm3,分類：中性50%，淋巴40，單核10。右肺聽診上、中、下呼吸音弱，肺底有水泡音。舌質淡，苔黃而乾，脈弦數。診斷：右肋間痛。中醫辨證：肝氣鬱結。治療：按審有效點的規律，審出天鼎穴，針刺後，右肋間神經痛緩解。連針12次，右肋間痛消失。

【单穴治病】手阳明大肠经——肩髃

肩髃

【取法】在肩峰前下方，當肩峰與肱骨大結節之間取穴。上臂平舉時，肩部出現兩個凹陷，前方的凹陷就是肩髃穴。

【主治】⑴肩關節周圍炎 ⑵急性踝關節扭傷

【機理】肩髃穴為手陽明與陽蹺脈之交會穴，陽蹺脈主于運動，陽明之筋又結於肩部，本穴又位於肩部，具有通經活絡、理氣散結之功，故可治療以上諸症。

【刺灸法】斜刺，放血、拔罐

【治療經驗】

◎喻喜春：用該穴刺絡放血法治療肩關節周圍炎很有效，是治療此病必用之穴。隔2-3天放血1次，5次為l療程，療程間休息5天，一般2-4個療程多能治癒。

操作：手下垂或手臂墊高平放，以細三棱針點刺穴位皮膚，拔罐吸出血2-5ml。

典型病例：姚XX，女，49歲。1985年11月11日就診。診斷為：肩關節周圍炎。患者左肩疼痛已1個多月，活動困難，上舉不能，夜不能睡。用中西藥物無效。攝片關節周圍稍有骨質增生。以細三棱針點刺該穴，拔罐吸血約5ml，隔天1次，連續10次後，疼痛消失，活動亦改善。

◎張勤：筆者近年來用肩髃穴治療急性踝關節扭傷，大多1-2次治癒。

操作：用30號0.5-1.5寸毫針，呈45°角斜刺進針，得氣針感下傳至手為最佳。平補平瀉手法。留針45分鐘，每隔15分鐘行手法1次。每日1次，5次為1個療程。

典型病例：江XX，4歲。1987年11月3日晚6時就診。診斷：左踝關節挫傷。因乘坐自行車後架上，不慎將左足絞入車輪而致足面挫傷，踝關節痛並有青腫，不能直立及行走。查未見骨折。予肩髃行針，5分鐘後痛減，20分鐘後可直立跛行，45分鐘後取針，即高興自己走回家。次日踝未見腫，仍呈青色，踝關節功能正常，無跛行，7日後復診痊癒。

按語：肩髃穴，屬於手陽明大腸經，是陽明、陽蹺之會穴。蹺脈有交通一身陰陽之氣，調節肢體運動的功用，主一身之蹺捷。取該穴可疏散經絡風濕，活血化瘀，治療急性踝關節扭傷。

◎林凡：肩臂疼痛中老年人多見，取手陽明大腸經本經穴肩髃，只用患側，3-5次必爽。

操作：用1.5寸長毫針，垂直快速進針約1寸，中強刺激，向上下放射較佳。

典型病例：李xx，男，40歲。1984年2月10日就診。主訴：右肩臂痛月余，加重1周。1個月前始感肩臂痛，便至瀘州X中醫院就診，經骨科檢查診斷為“肩周炎”，外敷藥膏、內服法風止痛劑，時輕時重，轉請西醫理療、服藥、貼虎骨麝香止痛膏，效果不佳。l周前疼痛加劇，不能舉臂，複請中醫骨科治療，仍未緩解，前來求針。針刺右肩髃穴，當即疼痛減輕。翌日複來，自述可以舉臂，唯覺疼痛尚明顯，又行一針，痛感消除。第三日來診，僅用針以鞏固。後觀察月餘，未見復發，已能駕駛行車。

【单穴治病】手阳明大肠经——臂臑

臂臑

【取法】在曲池和肩髃的連線上，曲池上7寸取穴。垂臂屈肘時，在肱骨外側三角肌下端。

【主治】⑴麥粒腫 ⑵視神經萎縮

【機理】陽明經多氣多血，手陽明之絡脈，入耳中與耳目所聚集的經脈（宗脈）會合，故本穴可以治療以上諸症。

【刺灸法】直刺，斜刺

【治療經驗】

◎張智龍：麥粒腫俗稱針眼，祖國醫學認為本病多屬外感風熱毒邪或脾胃蘊熱，熱毒上攻，壅於胞瞼所致。筆者臨床獨取臂臑穴治療本病，每每獲效。

操作：用1.5寸毫針，得氣後行徐疾提插手法，用瀉法。留針15-20分鐘。

典型病例：薛x，女，24歲。就診於1989年8月14日。主訴：左上眼瞼有一小膿腫疼痛1天餘。患者發病數天前，因過食辛辣之品，而誘發左上眼瞼紅腫。初起微癢微痛，繼之則形成硬結紅腫。曾針刺和外用西藥治療，病情未見好轉，遂邀餘診治。查：左上眼瞼有2×2mm2紅腫硬結，按之痛甚。舌紅苔黃膩，脈弦數。辨證：濕熱蘊結腸胃，熱毒上攻，氣血凝滯，壅阻於胞瞼。取左側臂臑穴，進針得氣後，施以徐疾提插瀉法，行針中病人即感上眼瞼疼痛減輕，留針15分鐘，翌日上眼瞼紅腫疼痛全消。

按語：用臂臑治療麥粒腫，是先師李毓麟主任醫師臨床實踐之所得，驗之臨床每每獲效。考臂臑乃手陽明、手足太陽、陽維之會穴，而手足太陽經又交會於睛明，陽維起于金門，沿足少陽循經上行，過臂臑後，複沿手足少陽經上頭，終於陽白，故瀉之能通陽瀉熱而明目。筆者取用本穴時，常於三角肌抵止部，肱骨後緣取之。左病取左，右病取右。留針時間不宜太長。

◎李美琪：我院眼科曾用此穴治療視神經萎縮和中心視網膜炎，獲得滿意療效。

操作：用28號或30號的1寸或1.5寸毫針，進針得氣後作較強撚轉手法，留針20～30分鐘。在留針過程中行針1-2次，針尖方向向上，使針感上傳。

典型病例：繆XX，x，男，10個月。1989年6月17日母訴，患兒因早產，母患子癇大出血，行剖腹產產出時胎兒窒息，經搶救脫險。刻下患兒智力較差，不會講話，頸軟低頭動作，聽力差，視物不清。眼科檢查，診斷為：“視神經和視網膜發育不良”。四肢活動可，但不能獨坐和站立，胃納、二便均正常，市兒童醫院診為“腦發育不全”。針灸治療除取百會、大椎、聽會、翳風、合谷、陽陵泉、足三里、絕骨等穴，醒腦開竅促進肢體恢復外，用臂臑治療視物不清，經1個月的治療，患兒眼睛能看到東西，耳也能聽到。經針刺半年患兒智力、視力、聽力全部恢復正常，目前能扶物行走。

按語：臂臑穴屬手陽明多氣多血之經，用此穴主要是疏通經氣，促使氣血流暢，目得血而能視，所以能明目。